ショータイム
Show Time

Personal Training

パーソナル
トレーニング

パーソナルトレーニングとは「専門の資格を持ったトレーナ」が一人ひとりの年齢・体力・状況に合わせて無理のないトレーニングメニューをご提供する「安心・安全」な「マンツーマンサポートプログラム」です。カラダの不調などさまざまな悩みを解決するにはまず「動きやすいカラダ」を作ることが大切。
そのための最適なトレーニングやコンディショニング方法を一人ひとりに合わせてご提供いたします。
毎回のトレーニング毎に「劇的な効果」を実感できる、いま話題のパーソナルトレーニングを始めてみませんか?

パーソナルトレーニングの流れ

カウンセリングでまずは今の自分自身を知る
カウンセリングにて、トレーナーと共にお客様の体型や筋肉の付き方、特徴や改善ポイントを確認し、目標までのトレーニングプランを決めます。
ボディメイクはトレーナーとの共同作業。そのためにはまずは一緒にお客様自身を知るところからはじめましょう。

お客様の専用プログラムでパーソナルトレーニング

カウンセリング結果をもとに、あなたに必要な内容だけで作る最大限の効果を出せるプログラムでトレーナとともにトレーニングします。
ダンベルやバーベルを使用する「フリーウェイトトレーニング」を中心に、まず身体を美しくみせるために姿勢改善に関わる筋肉トレーニング、そしてお客様の目指すメリハリのある身体を一緒に作り上げていきます。

効果的なセルフトレーニングで目指す身体へ

パーソナルトレーニングではお客様ひとりでもトレーニングが出来るように、トレーナーがトレーニング方法をしっかり指導します。
トレーニングは日々の継続が大切。ライトボディーはジム施設がありますので、お客様のペースで、次回のパーソナルトレーニングまで目標に向けた正しいトレーニングが出来ます。

オンラインパーソナルトレーニング

当スタジオのトレーナーによる特別なオンラインパーソナルトレーニングです。専門知識を持つトレーナーによる理想の体に導くサービスをお得な価格でお試しできます!
ラインビデオ通話などを使用したオンラインマンツーマンレッスン。都合の良い時間にご自宅でお気軽にトレーニングしていただけます!
皆様の個人に合った形でトータル指導します。

事前にしっかりカウンセリングを行い、リクエストやお悩み、目的などをお聞きします。
その方だけのオリジナルのプログラムを組み、基本的なトレーニングからトレーニングフォームの修正&練習法などのアドバイスをします。
また食事指導も行いトータルサポートを行います。



ブライダルパーソナルダイエットトレーニング

一生の記念になる結婚式を前に、もっと綺麗になりたい女性に向けて。 理想のボディをデザインするShowTimeが、食事指導とパーソナルトレーニングで、理想の身体まで徹底サポートするブライダルコースです。

◆デコルテ
ドレスのネックラインは様々ですが、その多くがデコルテを露出するタイプ。デコルテラインをスッキリと見せ、ドレスを美しく着こなしましょう。また脇の下には大きなリンパがあるため、トレーニングで代謝をあげリンパの流れも良くすることでデコルテ〜首にかけてもキレイなラインと肌が手に入ります。

◆二の腕
ほとんどのウェディングドレスは二の腕を露出します。キャンドルサービスの際や、ケーキ入刀など、腕を上げる機会も多いため、最も目立つ部位。トレーニングでしっかり脂肪を燃焼させ、引き締めておきましょう。

◆ウエスト周り
痩せ型の方でも意外にラインが崩れてしまうのが、おなか周り。脂肪だけでなく筋肉も少ないタイプのスレンダーさんは、くびれが足りないケースが多いのです。だからと言ってお腹の脂肪は闇雲に腹筋運動をしても落ちにくいもの。正しい食事管理と自分にあったトレーニングで基礎代謝量をあげる必要があります。

◆ヒップ
ドレスデザインでカバーできるヒップですが、しっかりと上がったお尻は若々しい印象にもつながります。ヒップアップさせるためには、普段の生活では使わない筋肉をつける必要があります。ヒップの位置が上がれば脚長効果もあり、ドレス選びの幅も広がります。

理想のウェディング姿を手に入れるために、カウンセリングで結婚式当日のドレスラインや髪型やパーツなどをお伺いしながら、お客様一人一人にマッチしたオリジナルメニューをプランニングし、結婚式はもちろん、挙式後も維持できるトレーニングを提供します。

トレーニングルーム

Price

料金

パーソナルトレーニング

1ヶ月(8回) ¥114,400(税込)
2ヶ月(16回) ¥228,800(税込)
3ヶ月(24回) ¥343,200(税込)
単発利用(1回) ¥14,300(税込)

まずはお試しでパーソナルトレーニングを受けてみたい方や長期間続けて通うのが難しい方。ご自身でトレーニングを行っているが、正しくトレーニングが出来ているのか確認したい方にオススメです。

オンラインパーソナルレッスン

1回 ¥6,500(税込)
※通信費用はお客様負担となります。

ブライダルパーソナルレッスン

ブライダルプラン(1人)
60分
¥14,300(税込)
ブライダルペアプラン(2人)
75分
¥21,450(税込)

※パーソナルトレーニングに関しましては、会員以外でも申し込みいただけます。

Trainer

トレーナー

矢野将也 Shoya Yano

某有名パーソナルジムにいた敏腕パーソナルトレーナです。選手としても大会に挑んでいます。
ダイエットしたい、筋肉をつけたい、美しいボディライン作り、ケガ防止、リハビリの手助け、健康への運動習慣を身に着けたいなど様々なご要望にご対応いたします。
ぜひ、パーソナルトレーニングをお試し下さい!!

Access

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〒517-0501 三重県志摩市阿児町鵜方5001
TEL
090-7300-0642

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